うつ病・ADHDでも働ける仕事はある！転職の現状とチャンス
あなたのキャリアを諦める必要はありません
「うつ病やADHDがあるから、働ける仕事が限られてしまうのでは…」と悩んでいませんか？確かに、体調や特性に合わない職場ではストレスを感じやすいかもしれません。しかし、近年では障がい者雇用の拡大と職場環境の多様化が進んでおり、うつ病やADHDの方でも自分に合った仕事を見つけて活躍できるチャンスが広がっています。
特に、転職エージェントを利用すれば、あなたの特性や希望に合った職場を効率よく見つけることが可能です。この記事では、現在の転職市場の状況や働きやすい職種について具体的にご紹介します。
障がい者雇用促進法により、働きやすい職場が増加中
障がい者雇用促進法の改正により、多くの企業が障がい者の採用に力を入れています。この法律では、一定規模以上の企業に対して障がい者の雇用が義務付けられており、企業は障がいに応じた配慮を提供する必要があります。
例えば、以下のような配慮を行う企業が増えています。
- 勤務時間の柔軟化：体調に合わせて勤務時間を調整したり、フレックスタイム制を導入する企業が増加。
- 業務内容の調整：集中力に波がある場合でも、負担が少なく、得意な作業に集中できるよう業務を調整。
- 職場環境の工夫：刺激を減らすために静かな作業スペースを用意する、コミュニケーション方法を工夫するなど、働きやすい環境を整備。
さらに、障がい者雇用枠で働く場合、理解ある上司や同僚がいるため、特性に対する理解不足によるストレスが軽減されることも多いです。
うつ病やADHDの特性に配慮した職場環境と業務内容の例
職場選びでは、自分の特性に合った環境と業務内容を見つけることが重要です。例えば、以下のような配慮がある職場なら、安心して働くことができます。
- うつ病の方の場合
- 過度なプレッシャーや厳しいノルマがない仕事
- 集中力が続かないときでも調整しやすい業務
- 体調に応じて休憩や勤務時間の調整が可能
- ADHDの方の場合
- 単調な作業ではなく、創造性や発想力を活かせる仕事
- タスク管理をサポートするツールの活用が許可されている環境
- 集中しやすい静かなスペースや、作業に集中できる柔軟な働き方
たとえば、IT企業では、成果を重視する文化のもとで柔軟な働き方が認められており、リモートワークを導入している企業も増えています。これにより、通勤の負担を減らし、集中しやすい環境で作業できます。
うつ病・ADHDの方に向いている職種の例
では、具体的にどのような職種が働きやすいのでしょうか？以下の職種は、特性に配慮しやすく、多くの方が活躍しています。
① 事務職
- 仕事内容：データ入力、書類作成、メール対応など、比較的安定した業務が中心。
- メリット：ノルマやプレッシャーが少なく、スケジュール管理もしやすい。リモートワークの導入も増加中。
② IT業界（プログラマー、Webデザイナー、エンジニアなど）
- 仕事内容：プログラミング、システム開発、Webサイト制作など、成果物を重視する仕事が多い。
- メリット：柔軟な働き方が可能で、リモートワークも普及。集中力や創造性を活かせる環境が整っている。
③ クリエイティブ職（ライター、イラストレーター、動画編集など）
- 仕事内容：文章作成、デザイン、映像編集など、自分のペースで作業できる仕事。
- メリット：成果物を重視するため、集中できる時間帯に作業できる。リモートワークも一般的。
④ リモートワーク対応の仕事（カスタマーサポート、オンライン講師、データ分析など）
- 仕事内容：電話やメール対応、オンラインでの指導、データの整理や分析など。
- メリット：通勤による負担がなく、慣れた環境で仕事ができるため、体調管理がしやすい。
転職エージェントを活用して、自分に合った職場を見つけよう
「どの職場が自分に合うかわからない…」と悩んでいる方には、障がい者専門の転職エージェントを利用するのがおすすめです。例えば、「dodaチャレンジ」などのエージェントでは、障がい者雇用に特化した求人を豊富に取り扱っており、経験豊富なキャリアアドバイザーが就職活動をサポートしてくれます。
- カウンセリングを通じて特性や希望を整理：自分の得意・不得意を理解し、それに合った仕事を提案。
- 応募書類や面接のサポート：特性を伝える方法や、適切な自己PRの方法をアドバイス。
- 入社後のフォロー：入社後も職場環境に適応できるよう、必要に応じてアドバイスを提供。
あなたに合った仕事で、自分らしく働こう
うつ病やADHDがあっても、働ける仕事はたくさんあります。障がい者雇用促進法の影響で、企業の理解が進み、多様な働き方が可能になりました。事務職、IT業界、クリエイティブ職、リモートワークなど、特性に応じた職種を選べば、無理なく自分の力を発揮できます。
転職活動では、自分に合った職場を見つけるために、転職エージェントの活用がおすすめです。専門のアドバイザーがあなたの特性や希望に合った求人を紹介し、転職成功までサポートしてくれます。
「もう一度、自分に合った仕事で充実した毎日を送りたい」と思うなら、ぜひ一歩を踏み出してみましょう。あなたのキャリアには、まだまだ多くの可能性があります。
うつ病・ADHDの方が転職活動で直面する課題：悩みを乗り越えて理想の職場を見つけよう
転職活動は誰にとっても挑戦。でも、一人じゃないから大丈夫
転職活動は多くの人にとって大きな挑戦です。特に、うつ病やADHDなどの障がいがある方にとっては、「障がいをどう伝えればいいのか」「面接でどこまで話せばいいのか」「自分に合った職場をどうやって見極めればいいのか」など、特有の悩みがつきものです。
ですが、安心してください。これらの課題には必ず解決策があります。この記事では、転職活動で直面しがちな悩みとその乗り越え方を、できるだけ分かりやすく、具体的にご紹介します。あなたのキャリアの一歩を応援しますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
障がいをオープンにするかどうかの悩み
まず、多くの方が悩むのが「障がいを企業に伝えるべきかどうか」です。これは非常に大切な問題であり、答えは人それぞれですが、考えるべきポイントがあります。
オープンにするメリット
- 職場の理解と配慮を得られる：障がいを事前に伝えることで、職場は必要な配慮やサポートを提供できます。例えば、業務量の調整や休憩時間の確保、コミュニケーション方法の工夫などがあります。
- 入社後のストレスが軽減される：障がいを隠して働くと、無理をして体調を崩すリスクがあります。最初から理解を得ていれば、安心して仕事に集中できます。
- 障がい者雇用枠を利用できる：特に大手企業では障がい者雇用枠を設けており、通常の採用よりも理解がある環境で働けるケースが多いです。
オープンにしないメリット
- 選考時の偏見を避けられる：残念ながら一部の企業では障がいに対する偏見が残っていることもあります。伝えないことで、公平な評価を受けやすくなります。
- 仕事内容の幅が広がる：障がい者雇用枠に限らず、一般枠でも挑戦したいと考える方にとっては、伝えないことで選択肢が広がることがあります。
どう判断すればいい？
ポイントは「自分の健康を守りながら、長く働ける環境かどうか」です。例えば、うつ病の方なら過度なストレスが少ない職場が必要ですし、ADHDの方なら業務の進め方や環境に理解があるほうが働きやすいでしょう。
もし迷ったら、障がい者専門の転職エージェントに相談するのがおすすめです。たとえば「dodaチャレンジ」では、オープンにするかどうかの判断も含め、あなたに合った転職戦略を一緒に考えてくれます。
自己PRや面接での不安
「自分の強みをどう伝えればいいのか」「障がいについて質問されたらどう答えればいいのか」――面接は緊張するものですが、事前に準備すれば自信を持って臨めます。
自己PRのポイント
- 障がいに焦点を当てすぎない：自己PRでは、障がいそのものではなく、「自分が何をできるのか」「これまでどんな経験を積んできたのか」に焦点を当てましょう。たとえば、「集中力に波があるが、そのぶん得意な作業では高い成果を出せる」「クリエイティブな発想で課題解決に貢献できる」など、特性を強みに変えてアピールすることが重要です。
- 具体例を挙げて伝える：実際に仕事で成果を上げたエピソードや、困難を乗り越えた経験を具体的に話すと、説得力が増します。例えば、「データ入力の仕事では細部にまで注意を払うことでミスを減らし、業務の効率化に貢献しました」といった形です。
面接で障がいについて聞かれた場合
企業側は、あなたが職務を遂行するためにどのような配慮が必要かを知りたいと考えています。そのため、以下のようにポジティブかつ具体的に答えると印象が良くなります。
- うつ病の場合：
- 例：「体調管理に気を付けているため、通常の業務には支障がありませんが、過度な残業や突発的な業務には配慮いただけると助かります」
- ADHDの場合：
- 例：「タスク管理アプリを活用することで、業務の優先順位を整理し、締め切りを守るよう心掛けています。指示は口頭よりも文章でいただけると、より正確に対応できます」
これにより、企業はあなたが自己管理に努めていることを理解し、安心して採用を検討できます。
緊張しやすい方へのアドバイス
面接では誰でも緊張しますが、特にうつ病やADHDの方にとっては、プレッシャーが大きく感じられることがあります。以下の方法でリラックスしましょう。
- 事前に模擬面接を行う：転職エージェントでは模擬面接を提供していることが多く、実践的な練習ができます。
- 質問に対する答えを準備しておく：「自己紹介」「これまでの経験」「志望動機」「障がいに関する配慮事項」など、よく聞かれる質問を事前に考えておきましょう。
- 呼吸を整える：面接前には深呼吸をして心を落ち着けると、緊張を和らげる効果があります。
自分に合った職場を見極める難しさ
「この会社は本当に自分に合っているのか？」――これは転職活動の大きな悩みの一つです。うつ病やADHDの場合、職場の理解や配慮の有無が仕事の満足度や継続性に大きく影響するため、慎重に見極める必要があります。
見極めるためのポイント
- 企業の障がい者雇用への姿勢を確認する
- 企業のウェブサイトや求人情報には、障がい者雇用に関する取り組みが掲載されていることがあります。例えば「ダイバーシティ＆インクルージョン」に関するページを確認しましょう。
- 障がい者専門の転職エージェントを利用すれば、職場環境や配慮の詳細を事前に知ることができます。
- 働き方や制度が自分に合っているかチェックする
- フレックスタイム制やリモートワークの有無、残業時間の実態など、働き方の柔軟性を確認しましょう。
- メンタルヘルスサポートやカウンセリング制度の有無も重要なポイントです。
- 実際に働いている人の声を参考にする
- 企業の口コミサイトやレビューを活用して、働く人のリアルな意見を調べるのも有効です。特に、障がい者雇用に関する口コミがあれば参考になります。
「ここなら働けそう」と思える職場の特徴
- 理解ある職場環境：上司や同僚が障がいに対する理解を持ち、配慮してくれる環境は安心感があります。
- 過度なストレスが少ない業務内容：ノルマやプレッシャーが過剰でない業務は、体調管理がしやすくなります。
- 柔軟な働き方が可能：リモートワークやフレックスタイム制が導入されていれば、自分のペースで働けます。
課題を乗り越えて、自分に合った仕事を見つけよう
うつ病やADHDがあっても、自分に合った仕事を見つけ、充実したキャリアを築くことは十分可能です。障がいをオープンにするかどうか、自己PRや面接の準備、自分に合った職場の見極め――これらの課題に一つずつ向き合い、解決策を見つければ、きっとあなたに合った仕事が見つかります。
特に、障がい者専門の転職エージェントを活用すれば、これらの悩みを一緒に解決し、スムーズに転職活動を進めることができます。無理をせず、あなたのペースで、ぜひ一歩を踏み出してください。あなたの未来には、まだまだたくさんの可能性があります。応援しています！
専門転職エージェントを活用するメリット
「転職エージェントって本当に役に立つの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。特にうつ病やADHDなどの障がいがある場合、一般的な求人サイトだけで転職活動を進めるのは、なかなか大変ですよね。でも、障がい者向けの専門転職エージェントには、一般の求人サイトにはないメリットがたくさんあります。
ここでは、専門転職エージェントを利用する主なメリットを具体的にご紹介します。
🌱 専門転職エージェントを利用するメリット
自分に合った企業を紹介してもらえる
「障がいに理解のある企業って、どうやって探せばいいんだろう？」と悩んだことはありませんか？専門転職エージェントなら、障がい者採用に積極的で理解のある企業の中から、あなたの特性や希望に合う職場を提案してくれます。
たとえば、うつ病の方には柔軟な勤務体系やストレスの少ない職場環境を重視した求人を、ADHDの方には個別の配慮がある職場を紹介してくれるなど、あなたに合った選択肢を提示してくれるのが大きな強みです。
さらに、エージェントは求人票に書かれていない「職場の雰囲気」や「上司の理解度」など、内部の情報も提供してくれるので、職場環境のミスマッチを防げます。これにより、安心して長く働ける職場に出会いやすくなります。
応募書類や面接のサポートが受けられる
「自己PRで何を書けばいいのかわからない」「障がいについてどう伝えればいいの？」といった不安を抱える方も多いですよね。専門転職エージェントでは、履歴書や職務経歴書の書き方から、面接での受け答えまで、具体的なアドバイスをしてもらえます。
たとえば、うつ病の場合は「働ける時間帯や業務内容をどう説明するか」、ADHDの場合は「集中力や注意力についてどのように伝えるか」など、障がいの特性に応じた伝え方を教えてくれるので、安心して面接に臨めます。
さらに、あなたの強みや経験を最大限にアピールできるように、自己PRのブラッシュアップもしてくれるため、採用担当者に良い印象を与えることができます。
面接や入社後のフォローが充実している
「面接で緊張しすぎてうまく話せるか心配…」という方も大丈夫。多くの専門転職エージェントでは、担当者が面接に同行してくれるサービスがあります。これにより、面接当日に必要以上に緊張せずに済むので、自信を持って自分をアピールできます。
また、入社後も職場にうまく適応できるように、定期的なフォローを提供しているエージェントも多いです。たとえば、「仕事でミスが続いて落ち込んでいる」「上司とのコミュニケーションがうまくいかない」といった悩みを相談すれば、具体的なアドバイスをもらえます。
これにより、入社後のストレスを軽減し、長期的に安定して働くことができます。特にうつ病やADHDの方にとって、こうしたフォローは大きな安心感につながります。
✅ 転職エージェントを最大限に活用するためには？
これらのメリットを最大限に活用するためには、信頼できる転職エージェントを選ぶことが大切です。障がい者向けのエージェントには、それぞれ得意分野やサポート体制に違いがあります。たとえば、精神障がいや発達障がいに特化したエージェントもあれば、大手企業への転職に強いエージェントもあります。
そのため、複数のエージェントを比較し、自分に合ったサービスを提供してくれるところを選ぶと良いでしょう。特に、「dodaチャレンジ」は障がい者専門の転職エージェントとして、多くの実績を持っており、うつ病やADHDの方への理解も深いのでおすすめです。
dodaチャレンジが選ばれる理由
「障がいがあっても、自分に合った仕事を見つけて、安心して働きたい」——そう思っていても、転職活動には不安がつきものですよね。でも、そんなときに頼りになるのが「dodaチャレンジ」です。
数ある転職エージェントの中でも、dodaチャレンジは障がい者の転職支援に特化し、豊富な実績と手厚いサポートで、多くの方のキャリアを成功に導いてきました。ここでは、なぜdodaチャレンジが選ばれるのか、その理由を具体的にご紹介します。
💡 dodaチャレンジの特徴
① 障がい者向け転職支援の実績が豊富
「本当に自分に合った仕事を見つけられるのかな？」と心配に思う方も多いかもしれません。でも、dodaチャレンジは障がい者の転職支援に特化しているため、さまざまな障がい特性に応じた転職サポートを行っています。
これまでに多くの方がdodaチャレンジを利用して、新しいキャリアをスタートさせています。たとえば、うつ病でフルタイム勤務が難しかった方が、柔軟な勤務体系の職場を見つけて活躍している事例や、ADHDの特性に理解がある企業で才能を発揮している事例など、成功事例は数え切れません。
障がいがあるからといって選択肢が限られるわけではなく、あなたに合った仕事はきっと見つかります。実績豊富なdodaチャレンジだからこそ、安心して転職活動を進められるのです。
② 大手企業や成長企業の求人が豊富
「もっと条件の良い職場で働きたい」「キャリアアップを目指したい」と考えている方にとって、求人の選択肢の多さは重要ですよね。dodaチャレンジでは、大手企業や成長企業の求人が豊富にそろっています。
さらに、一般の求人サイトには掲載されていない「非公開求人」も多く取り扱っているため、より良い条件の職場に出会えるチャンスがあります。非公開求人は、企業が特定の条件に合う人材を探すために公開せず募集しているものなので、競争率が低く、採用されやすいのも魅力です。
たとえば、リモートワークが可能なIT企業や、柔軟な勤務体系を導入しているクリエイティブ企業、障がい者雇用に積極的な大手企業など、あなたの希望に合った職場を見つけやすくなります。
③ 個別カウンセリングによるきめ細やかなサポート
「自分に合う仕事がわからない」「障がいのことをどこまで伝えればいいの？」——そんな悩みを一人で抱える必要はありません。dodaチャレンジでは、経験豊富な専任のキャリアアドバイザーが、あなたの特性や希望を丁寧にヒアリングし、最適な企業を提案してくれます。
カウンセリングでは、これまでの経験や得意なこと、職場環境に求める配慮などをじっくり話せるので、「自分に合った働き方」を具体的にイメージできるようになります。また、「うつ病で長時間勤務は難しい」「ADHDの特性上、マルチタスクが苦手」といった悩みも気兼ねなく相談できるので、無理なく続けられる職場を見つけやすくなります。
さらに、キャリアアドバイザーは障がい者雇用に関する専門知識を持っているため、障がいに理解のある企業を厳選して紹介してくれるのも安心ポイントです。
④ 応募から入社後までの充実したフォロー体制
「履歴書や職務経歴書の書き方がわからない」「面接でうまく話せるか不安」という方も心配ありません。dodaチャレンジでは、応募書類の作成から面接対策まで、具体的なアドバイスを受けられます。
特に、障がいについてどのように伝えるかは悩むところですが、キャリアアドバイザーが適切な伝え方をアドバイスしてくれるので、安心して面接に臨めます。面接の同行サービスを利用すれば、緊張しやすい方でも落ち着いて話すことができるでしょう。
さらに、dodaチャレンジのサポートは入社後も続きます。「職場になじめるか心配」「仕事でミスをして落ち込んでいる」といった悩みがあれば、キャリアアドバイザーが相談に乗ってくれるため、安心して働き続けることができます。
✅ dodaチャレンジを利用することで得られる安心感
これらのサポートにより、うつ病やADHDの方でも、自信を持って転職活動に臨むことができます。転職は一人で進めると不安やストレスを感じがちですが、dodaチャレンジなら専門家のサポートを受けながら、より良い職場を目指せます。
「今の職場では自分の力を発揮できない」「もっと働きやすい環境で仕事をしたい」と思っているなら、まずはdodaチャレンジに相談してみてください。きっと、あなたにぴったりの仕事が見つかりますよ。
dodaチャレンジを利用した転職成功事例
「自分に合う仕事なんて本当に見つかるのかな？」――そう不安に思うのは、決してあなただけではありません。特に、うつ病やADHDといった障がいがあると、「職場で理解してもらえるだろうか」「また同じように悩むことになるのでは」と考えてしまうこともあるでしょう。
しかし、適切なサポートと自分に合った職場環境さえあれば、誰でも自信を持って活躍できるのです。実際に「dodaチャレンジ」を利用して転職に成功し、新しいキャリアを歩んでいる方もたくさんいます。ここでは、その中から2つの事例をご紹介します。
ケース1：うつ病を乗り越え、リモートワークで安定した生活を手に入れた30代男性の事例
📌 状況
この男性は以前、過度なストレスとプレッシャーの多い職場で働いていました。連日の残業や厳しいノルマに追われ、次第に心身のバランスを崩してしまい、最終的には退職を余儀なくされました。仕事を辞めた後は「もう普通に働くのは難しいかもしれない」という不安から、転職活動に踏み出せずにいました。
💡 dodaチャレンジのサポート
そんなときに出会ったのが、障がい者の転職支援に特化した「dodaチャレンジ」です。専任のキャリアアドバイザーとの面談では、これまでの仕事で感じていたストレスや、うつ病による体調の波についてじっくりと話しました。アドバイザーはその悩みに耳を傾け、「無理なく自分のペースで働ける職場を探しましょう」と提案してくれました。
また、「フルタイム勤務では体力的に負担が大きい」という相談に対しても、柔軟な働き方が可能な求人を紹介してくれたため、「これなら自分にもできるかもしれない」と前向きな気持ちになれたそうです。
✅ 結果：IT企業の事務職に転職し、リモートワークで活躍中
最終的に彼が選んだのは、リモートワークが可能なIT企業の事務職です。通勤の負担がなくなったことで、体調の波に合わせて無理なく働けるようになり、生活リズムも安定しました。仕事のペースを自分で調整できるため、以前のような過度なプレッシャーを感じることもなくなり、今では「仕事が楽しい」と思えるようになったそうです。
この事例からもわかるように、リモートワークや柔軟な働き方を取り入れている企業を選べば、うつ病があっても無理せず自分らしく働くことができます。 dodaチャレンジなら、こうした働きやすい職場を見つけるためのサポートを受けられるのです。
ケース2：ADHDの特性を活かし、クリエイティブ職で才能を発揮する20代女性の事例
📌 状況
この女性は以前の職場で、集中力の波やミスの多さに悩んでいました。特に、細かい作業や事務的な業務では集中が続かず、「自分は仕事ができない」と自己否定することもあったそうです。周囲の理解が十分に得られず、次第に職場での居心地が悪くなり、「もっと自分に合った仕事があるはず」と転職を決意しました。
💡 dodaチャレンジのサポート
dodaチャレンジのキャリアアドバイザーとの面談では、「どんなときに集中できるのか」「どんな作業ならやりがいを感じるのか」といった視点から、彼女の特性を深掘りしていきました。話を重ねるうちに、「自由な発想でアイデアを生み出す作業なら、集中できて楽しい」と気づき、アドバイザーはその特性を活かせるクリエイティブ職を提案しました。
また、過去の失敗から「自分には向いていないかもしれない」と不安を感じていた彼女に対して、アドバイザーは「あなたの特性は、創造的な仕事では大きな強みになりますよ」と励まし、自信を持てるようサポートしました。
✅ 結果：クリエイティブ職に転職し、評価される存在に
彼女が転職したのは、広告制作会社のクリエイティブ部門です。ここでは自由な発想が求められ、柔軟な働き方も認められていたため、集中力の波に合わせて効率的に働ける環境でした。これまで「短所」だと思っていた特性が、今では「アイデア力」や「独創性」として評価され、「自分の強みを活かせる仕事に出会えた」と喜んでいます。
この事例が示すように、ADHDの特性は決して「弱み」ではなく、環境によっては大きな強みになるのです。 dodaチャレンジなら、その特性を理解した上で、あなたに合った職場を見つけるお手伝いをしてくれます。
成功事例から学べること：あなたにもきっとできる！
これらの事例からもわかるように、うつ病やADHDといった障がいがあっても、適切なサポートと理解のある職場があれば、十分に活躍できます。
「今の仕事が合わないのは、自分のせいだ」と思い込んでしまう方もいますが、実は「仕事の内容や職場環境が合っていないだけ」というケースも少なくありません。dodaチャレンジでは、あなたの特性や希望に合った職場を一緒に探してくれるので、無理なく働ける環境を見つけやすくなります。
「もう一度、自分らしく働きたい」と思っているなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。あなたの新しいキャリアが、きっとそこに待っています。
dodaチャレンジを利用する流れ
「障がいがあっても、自分に合った仕事で活躍したい」——そんな思いを叶えるために、dodaチャレンジでは専門のキャリアアドバイザーが転職活動を全面的にサポートしてくれます。ここでは、登録から内定、さらには入社後のフォローまでの具体的な流れを詳しくご紹介します。
無料登録：公式サイトで簡単に登録が可能
まず最初に行うのは、dodaチャレンジの公式サイトからの無料登録です。登録はオンラインで完結し、名前や連絡先、希望の職種や働き方などの基本情報を入力するだけ。数分で完了するため、忙しい方でも気軽に始められます。
登録後は、専用のマイページを通じてキャリアアドバイザーとの連絡や求人情報の確認ができるので、転職活動をスムーズに進められます。
カウンセリング：キャリアアドバイザーが希望や特性を丁寧にヒアリング
登録が完了したら、次に行うのはキャリアアドバイザーとのカウンセリングです。これは、あなたの希望や特性を理解した上で最適な仕事を提案するための重要なステップです。
カウンセリングでは以下のような内容について丁寧にヒアリングが行われます。
- これまでの経験やスキル: どのような仕事をしてきたか、得意なことや苦手なことは何かを確認。
- 希望する働き方: フルタイムかパートタイムか、リモートワークの可否、通勤距離や勤務時間など、生活リズムに合った働き方を一緒に考えます。
- 体調や特性に関する配慮: 障がいや疾患によって必要な配慮を共有し、無理なく働ける環境を見つけるためのサポートを受けられます。
このように、ただ求人を紹介するだけではなく、「どのような職場であればあなたが力を発揮できるか」という視点でアドバイスをしてくれるため、転職に対する不安が軽減されます。
求人紹介：あなたに合った企業を提案してもらえます
カウンセリングの内容をもとに、キャリアアドバイザーがあなたに合った企業を提案してくれます。dodaチャレンジでは障がい者雇用に積極的な企業の求人を数多く取り扱っており、大手企業や優良企業の求人も豊富です。
紹介される求人は、単に「障がい者枠だから」という理由ではなく、あなたの特性や希望に合ったものばかりです。たとえば、以下のようなポイントを考慮した上で提案されます。
- 仕事内容が特性に合っているか
- 職場環境や雰囲気が自分に合うか
- 必要な配慮やサポートが整っているか
また、一般的な求人サイトでは見つけにくい「非公開求人」も多く紹介されるため、より多くの選択肢の中から自分に合う仕事を見つけやすくなります。
応募・面接サポート：書類作成や面接対策を徹底サポート
求人が決まったら、次は応募書類の作成と面接の準備です。dodaチャレンジでは、履歴書や職務経歴書の書き方を一からサポートしてくれるため、「どのようにアピールすればいいのかわからない」という方でも安心です。
特に、障がいや体調に関する記載方法については悩む方が多いものですが、キャリアアドバイザーが一人ひとりの状況に応じて適切な書き方をアドバイスしてくれます。これにより、企業側に正しく理解してもらうことで、入社後のミスマッチを防げます。
また、面接対策では以下のようなポイントを徹底的にサポートしてくれます。
- 面接でよく聞かれる質問とその回答方法
- 障がいや特性についての説明の仕方
- 自信を持って自分をアピールする方法
模擬面接を通じて実践的な練習も行えるため、面接本番でも落ち着いて受け答えができるようになります。
内定・入社後フォロー：入社後も相談できるため、安心して新しい環境に適応できます
面接に合格し、内定が決まった後もdodaチャレンジのサポートは続きます。多くの人が「入社後に職場に馴染めるか」「仕事を続けられるか」といった不安を感じますが、dodaチャレンジでは入社後も定期的にフォローを行い、必要に応じてアドバイスや相談に応じてくれます。
具体的には、以下のようなフォローが受けられます。
- 新しい職場環境に慣れるためのアドバイス
- 仕事上の悩みや課題に対する相談
- 必要な配慮が職場でしっかりと行われているかの確認
これにより、一人では解決が難しい問題でも、専門家のサポートを受けながら乗り越えられるため、安心して新しい環境に適応できます。
専門家のサポートで転職の不安を軽減し、理想の仕事を見つけよう
このように、dodaチャレンジでは登録から内定、入社後のフォローまで、一貫したサポートを受けられます。一人での転職活動は不安が多いものですが、専門のキャリアアドバイザーが伴走してくれることで、大きな安心感を得られるでしょう。
「自分に合う仕事を見つけたい」「障がいに理解のある職場で働きたい」と考えている方は、ぜひdodaチャレンジを活用して、理想のキャリアを実現してください。公式サイトからの無料登録で、あなたの新しい一歩が始まります。
まとめ：自分に合った仕事で人生を変えよう！
「うつ病やADHDがあるから、自分に合う仕事は見つからないかもしれない…」そう感じている方もいるかもしれません。ですが、今の時代、障がいがあっても自分に合った働き方を選び、キャリアを築くことは十分に可能です。実際に、多くの企業が障がい者の雇用に力を入れ、理解ある職場環境を整えています。だからこそ、あなたも「自分に合う仕事で活躍したい」という思いを諦める必要はありません。
しかし、「自分に合う仕事がどこにあるのか分からない」「どうやって転職活動を進めればいいのか不安」という方も多いでしょう。特に、うつ病やADHDを抱える方にとっては、書類作成や面接の準備、企業とのやり取りなど、一つひとつのステップが大きな負担に感じられるかもしれません。そんなときこそ、「dodaチャレンジ」 のサポートを活用してみてください。
dodaチャレンジでは、専門のキャリアアドバイザーがあなたの状況や希望に合わせたアドバイスを提供し、最適な職場を一緒に探してくれます。さらに、履歴書の書き方や面接対策、企業との調整まで、転職活動のあらゆる段階で丁寧にサポートしてくれるので、一人では難しいと感じていた転職も、安心して進めることができます。
もし、「転職したいけれど、一歩を踏み出す勇気が出ない」と迷っているなら、まずは小さな一歩から始めてみませんか？dodaチャレンジの公式サイトでは、無料登録 をするだけで転職活動をスタートできます。たった数分の登録で、あなたに合った仕事と出会うチャンスが広がります。
👉 今こそ、あなたも新しいキャリアに挑戦してみませんか？
一歩踏み出せば、きっと今よりもっと自分らしく働ける未来が待っています。ぜひ、dodaチャレンジを活用して、あなたの可能性を広げる転職活動を始めてください。心から応援しています！
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